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Comunicazione e Assertività

L’assertività  è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni.

Permette di avere l’abilità di esprimere i propri sentimenti e scegliere come comportarsi in una specifica situazione, di difendere i propri diritti e aumentare la propria autostima, manifestando con serenità un’opinione di disaccordo quando si ritiene opportuno.

I passi da compiere in un training assertivo sono:

  1. Prendere coscienza del proprio modo di comunicare
  2. Rimuovere gli ostacoli
  3. Costruire competenze assertive
  4. Stabilizzare il comportamento appreso

Questi punti verranno sviluppati durante il percorso in modo da arricchire la tua personalità.

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